Dok kalendar niže hladne januarske dane, 21. januar nam donosi jedan od najtoplijih praznika – Međunarodni dan zagrljaja. Ovaj datum je podsetnik na to koliko je ljudski kontakt bitan za naše zdravlje i bliskost, a koji u modernom, digitalnom svetu često zanemarujemo.
Nauka iza zagrljaja
Zagrljaj nije samo emotivan gest; on pokreće čitavu laboratoriju u našem telu. Istraživanja potvrđuju da topli ljudski kontakt:
- Smanjuje stres: Snižava nivo kortizola, pomažući nam da se opustimo.
- Luči hormon sreće: Podstiče oslobađanje oksitocina, koji povećava osećaj sigurnosti i poverenja.
- Čuva srce: Studije ukazuju na to da redovni zagrljaji sa bliskim osobama mogu doprineti nižem krvnom pritisku.
Kvalitet pre kvantiteta
Psiholozi ističu da nije bitno koliko se puta grlimo, već koliko su ti trenuci iskreni. Stručnjaci sugerišu da je duži zagrljaj od oko 20 sekundi najefikasniji za postizanje terapijskog efekta i istinsko povezivanje sa drugom osobom.
Sremske novine polažu autorska prava na sve vlastite sadržaje (tekstualne, vizuelne i audio materijale, baze podataka, vizuelizacije baza podataka, baze dokumenata i elektronske prikaze dokumenata i programerski kod). Neovlašćeno korišćenje bilo kog dela portala nije dozvoljeno, smatra se kršenjem autorskih prava i podložno je tužbi.
