Hatha joga

Kao putovanje u središte duše

Reč joga znači jedinstvo i potiče od sanskritske reci yuj, što znaci ujediniti. To praktično znači da je joga način balansiranja tela, uma i emocija

Piše: M. Balabanović

Nevena Djukanovic„Neka je ljubav u nama i sklad sa okolinom“   reči su koje deluju kao melem na dušu, a izgovara ih svojim polaznicama na početku svakog joga časa  Nevena Đukanović, sertifikovani trener Joga Saveza Srbije. U Joga centru u Inđiji uči se, pre svega, disanje, zatim opuštanje tela i uma i na kraju sve rezultira jednim velikim osmehom koji je najvažnija satisfakcija i priznanje da je čas uspeo. Osnova Hatha joge, koju ona praktikuje nekoliko godina, jeste postizanje balansa-psihičkog i fizičkog, a najvažnije je kako kaže pratiti spostvene granice prijatnosti i tokom vremena ih pomerati… U prijatnom ambijentu, specijalno dekorisanom za izučavanje drevne tehnike, prema Neveninim rečima spoznaćete put u središte sebe i poželeti da ovo putovanje traje zauvek..

Veliko interesovanje...- Moje interesovanje za jogu datira iz srednjoškolskih dana i onog momenta kada sam shvatila da u sredini u kojoj živim nema instruktora joge, odlučila sam da se oprobam u ovom poslu poslu. Imala sam veliku sreću da odmah dođem do najkompetentnije škole, odnosno Joga Saveza Srbije i da mi učitelj bude, ni manje ni više, nego predsednik saveza profesor doktor Predrag Nikić, najveći majstor joge u Srbiji – počinje priču 35-godišnja Nevena i ističe da se ljubav prema jogi odmah javila.

Nevena je ubrzo krenula na predavanja i praktičnu nastavu, postala serifikovani trener i pokrenula jogu u Inđiji.

– Počeli smo u jednom malom prostoru pre šest godina, ali je interesovanje polaznica svakim danom raslo, te smo morali da nađemo veći lokal. Joga centar Inđija danas okuplja veliki broj žena, a moram da napomenem da je nekoliko njih tokom ovih šest godina završilo obuku za instruktora, na čega sam veoma ponosna – kaže ona.

Balansiranje tela, uma i emocija- Joga je, u svakom smislu, stil života, a ljudi su sve više počeli da osvešćuju zdrave stilove života. Upravo zato se potpuno razlikuje od drugih vidova rekreacije. Praktikujući jogu, ljudi počinju da menjaju pogled na svet, osvešćuju svoje telo kroz tehnike disanja a uporedo sa tim dolazi potreba za zdravijom ishranom. Veoma sam srećna kada vidim da ljudi praktikuju u svakodnevnom životu ono što savladaju na času, a možda toga nisu ni svesni. Važno je da nauče da pravilno dišu i da se umire kada naiđe neka stresna situacija, a svako ih ima. Za jogu možemo reći da je sistem koji ih uči kako da se umire i opuste – objašnjava ona.

Joga je drevna nauka zdravog življenja, i kao takva, osmišljena je da bude uklopljena u svakodnevni život. Predstavlja skup najviših znanja na svetu, skupljenih na jednom mestu. Reč joga znači jedinstvo i potiče od sanskritske reci yuj, što znaci ujediniti. To praktično znači da je joga način balansiranja tela, uma i emocija.

Joga centar Indjija..- Joga savez Srbije je osmislio serijal po kojem radimo časove koji je sačinjen pre svega od tehnika disanja sa kojima počinjemo, potom sledi zagrevanje tela i ulazak u asane. Reč je o položajima tela i one predstavljaju samo jedan deo joge i nisu ključne. Tu su i tehnike disanja odnosno pranajame kao metode kojima upravljamo našim dahom a samim tim i našom energijom-takozvanom pranom. Od količine prane u telu zavisi koliko mi imamo energije u toku dana – ističe Nevena.

Za jogu nikada nije kasno i može svako da je praktikuje bez obzira na starosnu dob. Prema njenim rečima, često se dešava da žene u zrelijim godinama mogu mnogo bolje da urade određenu asanu, te da ne važi pravilo da mlađi ljudi moraju biti uspešniji na času.

– Treba vremena za sve, jer joga je putovanje kroz koje konstantno upoznajemo sebe. Mi ne stremimo određenom cilju već putujemo i upoznajemo sebe. Svako na času treba da radi u granicama svojih prijatnosti i mislim da je to najvažnije spoznati na početku. Kasnije se te granice pomeraju kako se više upoznajemo sa jogom i praktikujemo je. Suštinski gledano, joga nas ne ograničava ni u čemu, naprotiv pomaže nam, ne samo na fizičkom nivou već i na psihičkom – tvrdi ona i navodi:

Hatha joga- Učimo kako da se usresredimo unutar nas, kako da osvestimo unutrašnji pogled i kako da ispratimo šta je to što se u nama nalazi. Praktikujući ovu drevnu veštinu susrećemo se sa raznim blokadama koje su se desile i koje su imale veliki uticaj na fizičke tegobe. Joga će nam pomoći da istegnemo mišiće kako bi postali prokrvljeni, osvežiće ih, dobićemo mogućnost da nam pokreti budu mekši i bićemo laganiji, a sve ovo će nam pomoći da u toku dana lakše obavljamo naše obaveze. Ona utiče na organe trbušne duplje, ubrzava metabolizam, dovodi do hormonskog balansa, utiče na kosti i zglobove i donosi mnoge druge benefite. U suštini krutost je starost, a joga ovo ne dozvoljava i održava dečiju elastičnost. Kada je reč o psihičkom boljitku, mi se povezujemo sa svojim telom kroz najjednostavniju stvar, a to je disanje objašnjava ona i kaže da će određene asane dati jasan signal gde se naše blokade nalaze i na taj način ćemo se osloboditi napetosti i strahova. Joga u celini pomaže svakom čoveku kaže ona.

Praktikujući ovu drevnu veštinu Nevena je kako navodi upoznala predivne ljude, naučila da se sujeta i ego mogu savladati i iznad svega naučila da osluškuje svoje unutrašnje biće i pruži ljubav.

– Zaista sam srećna jer sam kroz jogu stekla divne prijatelje, naučila da uživam u razmeni energije i shvatila da me ova veština ispunjava. Naravno, osmeh ljudi na kraju časa je nešto što mi daje dodatnu energiju i motivaciju da budem još bolja i to je neprocenjivo.

Joga centar Inđija je četiri godine učestvovao na Međunarodnom festivalu joge i postigli su zapažene nastupe. Inače, sa Joga savezom Srbije Nevena je obišla mnoge države, a u februaru iduće godine putuje na seminar na Kanarska ostrva. Otuda u Joga centru veliki broj zahvalnica i sertifikata, jer kako kaže učenje se nikada ne završava. Neplanirano je spojila ljubav i posao, ali se drži toga da joj on ne postane opterećenje. Veruje da će dugo ostati na putovanju zvanom joga i uživati u novim učenjima i iskustvima..

 

Kategorije Reportaža